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日志

 
 

乱跑狂想曲  

2015-05-31 22:49:55|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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跑步大概是一个不错的运动。有的人喜欢在健身房里跑,我却偏爱在户外跑,尤其是在操场,那种普通的400米田径场。特别是奔跑在夜空下,不用在意路途,不用避让行人汽车,也不用高低起伏,可以像一只小毛驴似的,围着石磨一圈一圈的跑着,不加思索。是的,我也是经历了一段时间后才想明白不加思索这个词。

要知道,除非是短跑冲刺,否则在这么一段时间里不想任何东西是基本不可能的。尤其是未跑习惯的时候,身体首先就会自己提出意见——难以坚持。前几圈还频传捷报,多一圈时,后勤肺部就开始表达他的不满,气不打一处来。又多一圈时,前线小腿就开始上书请求支援。再多一圈时,连中央大脑也开始动摇政策。深沉的夜幕星空,剧烈的耳机音乐,两者的冲突交界是艰难坚持着的我。

坚持真是一件很鬼的事情。当思想还是一片净土时,无霜亦无尘。一旦杂七杂八的东西萌芽,负责抉择的心中小天使恶魔就会飞出在你左右,煎熬的剧情就慢慢开播了。小恶魔不断动容劝道,跑步多累啊停下吧,小天使则严肃道,对啊对啊。

我没有看过村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》,所以我不知道可以谈些什么。我自然的将其演变为「当我跑步时我想些什么」,我为之想了颇久。开始的时候我会套用瑜珈的那一套思维,认为自己跑步的时候应该集中精神去关注自己的呼吸,这样便可以保持思想的净土。三步吸,要吸落丹田,两步呼,要缓慢平稳。刚开始时当然没有问题,体力充沛,呼吸自然较为平缓,容易控制。可是当几公里开始后,要刻意控制就有些吃力了。小腿肌肉开始紧绷,体力在下降,要将气完全吸入丹田需要比开始时更费些劲,精神和体力在双层劳累。

后来我觉得应该改用打坐那种思维,即提醒自己不要想东西。这可是一件难事。许多修禅宗的僧人更是把「不要想东西」的坐禅作为必要的修为,这还只是最简单的讲法。所以要我在跑步中刻意不去想东西,就像当着一个穷凶极恶的罪犯面,笨拙的建造铁牢将他围困。当初我的网球教练跟我说的「身体会自己找到省力的方式去适应当前的事情」这句话,在跑步这里再一次印证。身体老板动手节省思想守卫的工资,守卫理所当然的消极怠工,罪犯他则不断的冲击着我思想的牢笼,起初是双手紧握铁栏不断摇晃呐喊,到后来简直就在试图硬生生的掰扯开铁栏,守卫们也吓的四下逃散。

结局是我放弃斗争,任由他出逃。奇怪的是,当我放开思想的束缚,解开刻意加在思想上的枷锁后,我的身体竟然变得轻盈了。没有武侠小说飞檐走壁那种夸张的镜头,至少我感到疲倦感大大下降。我突然想起以前法师和我说的那一番话,大意是要消灭自己的妄念,首先是要知道自己在妄念,念起的一瞬间认知它,它便消散了,因为当你认知它是一个妄念时,你就已经回归到当下了。故然无所谓思想的漫游,只要知道它,它就会自生自灭。这样的跑步令我轻松多了。

这种顺势而为可以减少很多不必要的斗争,令我们更加专注的着眼于当前。我可以专注我的呼吸,同时还可随意调节我的思想。精神不再疲累后,其他更是好办多了。跑步同样适用「万事开头难」这句话的,它会有一个类似检查节点的地方,没有过这一个节点的时候,还是处于开头阶段,这阶段双脚从轻盈乘风变成灌铅如铁。一旦过了那个点,问题会解决问题,褪尽铅华,双腿似永动机自动交替前进。

所以要我说啊,或许坚持就是这样,没明白前是各种困难。要明白了,就不要想,再跑一点。






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